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Was kann helfen, Übergewicht zu vermeiden bzw. zu reduzieren?

Antwort von Dr. med. Monika Toeller, Deutsches Diabetes-Forschungsinstitut Düsseldorf, November 2002:

  • Normalgewicht erleichtert die Blutzuckereinstellung und trägt zu normalen Blutfetten und normalem Blutdruck bei. Dies sind die besten Voraussetzungen zur Vermeidung von Folgeschäden des Diabetes. Eine dauerhafte Gewichtreduzierung erreichen Sie am besten durch eine fettarme und ballaststoffreiche Kost.

Bei Insulinbehandlung benötigen Sie Übung im Einschätzen von Kohlenhydratportionen. Eine Kohlenhydrattabelle ist dabei nützlich.
Nehmen Sie an einer Schulung für Diabetiker teil. Dort erfahren Sie genauer von Diabetologen, Diabetesberatern und Diätassistenten, wie Sie persönlich mit gesundem Essen und Trinken Ihren Blutzucker, Ihre Blutfette und Ihren Blutdruck normalisieren können und so dem Entstehen von Folgeschäden des Diabetes vorbeugen.

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